5 أماكن حول العالم يعيش فيها الناس حياة أطول وأكثر صحة

Share on facebook
Share on twitter
Share on whatsapp
Share on email

إن العيش لسنوات طويلة وصحية أمر مرغوب فيه بالتأكيد. بعد كل شيء، من منا لا يريد قضاء بضعة عقود أخرى مع أسرته، أو قضاء بعض الوقت الإضافي الثمين مع الأصدقاء، أو السفر حول العالم، والتحقق من عدد قليل من الأماكن في سنواتهم الذهبية؟وفقًا لـ Buettner ، هناك خمسة أماكن من المرجح أن تجد فيها أشخاصًا في الثمانينيات والتسعينيات من العمر وتتجاوز علامة المائة بسهولة. سردينيا ، إيطاليا:سردينيا كانت أول منطقة زرقاء تم التعرف عليها من قبل Buettner وفريقه في عام 2004. وفقًا لموقع Blue Zones ، وجد الباحثون سبب وراثي نادر يحملها العديد من سكانها ، والتي ربطتها بطول العمر الشديد للسكان.أوكيناوا ، اليابان:وفقًا لـ Blue Zones ، فإن الأشخاص الذين يعيشون في أوكيناوا محظوظون بما يكفي لأن لديهم معدلات منخفضة للغاية من السرطان وأمراض القلب والخرف مقارنة بالأمريكيين. يمكن أن يُعزى طول عمرهم أيضًا إلى الروابط الاجتماعية القوية ، فضلاً عن الإحساس العميق بالهدف. نيكويا ، كوستاريكا:يتلخص الأمر في الروابط الأسرية القوية ، والشعور بالهدف كل يوم ، والأكل الصحي – . تلاحظ Blue Zones أن “تناول سعرات حرارية أقل يبدو من أكثر الطرق ضمانًا لإضافة سنوات إلى حياتكإيكاريا ، اليونان:يتعلق الأمر بثقافتهم المرتكزة على المجتمع ، ومستويات النشاط والنظام الغذائي ، وحبهم لتناول كأس من المشروب الجيد. يقول موقع Blue Zones: “إنهم يستمتعون بالمشوربات، وألعاب الدومينو في وقت متأخر من الليل.لوما ليندا ، كاليفورنيا:وفقًا لـ Blue Zones ، فإنهم يعيشون حوالي عقد أطول من الشخص العادي ، والذي قد يكون بسبب نظامهم الغذائي النباتي الصارم وحبهم لممارسة الرياضة. قد يكون ذلك بسبب شغفهم بمساعدة الآخرين أيضًا.